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Anne Ullenbaum
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Veranstaltungsort
Technische Akademie Wuppertal
Hubertusallee 18
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Das Geheimnis der Achtsamkeit

Präsent sein im Hier und Jetzt –
Sei achtsam zu dir und anderen!

Anmelde-Nr.: 55011117W9

Ort:

Wuppertal

Termin:

Mo, 16.12.2019 bis Di, 17.12.2019,
jeweils 9.00 bis 16.30 Uhr

Gebühr:

EUR 1120,00
(mehrwertsteuerfrei, einschließlich Seminarunterlagen, Pausengetränken und Mittagessen)

Zum Seminar

Das Geheimnis der Achtsamkeit

Ständiger Termindruck und Multitasking, während einer Handlung gedanklich schon bei der nächsten sein, grübeln über Vergangenes. Unser Bewusstsein ist nur selten im Hier und Jetzt. Dieser Zustand der Unachtsamkeit macht uns nicht glücklich. Eine achtsame Lebensweise fördert dagegen Gesundheit und Lebensfreude.
Dieses Seminar macht deutlich, dass jeder die Fähigkeit hat achtsam zu sein. Sie finden heraus, was Sie daran hindert den Weg der Achtsamkeit zu gehen. Alles ist eine Frage des Trainings. Lernen Sie die besten Achtsamkeitstechniken für sich kennen. Schaffen Sie harmonische Beziehungen, indem Sie achtsamer mit sich selbst und anderen umgehen. Lernen Sie achtsam zu leben, indem Sie erprobte Techniken in Ihren Alltag integrieren.
Das Seminar will seinen Teilnehmern/innen mit Hilfe der Achtsamkeitstechniken und vielen Tipps zu mehr Gelassenheit, Lebensfreude, Selbstvertrauen, Selbstakzeptanz, intensiveres Erleben des gegenwärtigen Moments und zu stärkerer Ausgeglichenheit verhelfen.

Seminarinhalt:

Das Geheimnis der Achtsamkeit

    • Warum es so wichtig ist, achtsam zu sein?
      • Warum sind wir unachtsam?
      • Haltungen und Einstellungen, die uns unachtsam werden lassen
      • Zu welcher Haltung neige ich?
    • Der Weg zu Achtsamkeit
      • Achtsamkeit schlummert in jedem
      • Warum sich Achtsamkeit lohnt
      • Was Achtsamkeitstechniken bewirken
    • Achtsamer mit sich selbst umgehen: Übungen
      • Gedanken, Gefühle und Körper bewusster wahrnehmen
      • Achtsam atmen und gehen
      • Unachtsame Haltungen ändern
    • Achtsamer Umgang mit anderen: Übungen
      • Achtsam mit anderen kommunizieren
      • Wie stelle ich eine gemeinsame Wellenlänge her?
      • Wie helfen Spiegelneuronen?
    • Dauerhaft und nachhaltig achtsam leben
      • Transfer in die Praxis
      • Wie Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren
      • Mehr Achtsamkeit im Unternehmen

Teilnehmerkreis (m/w/d):

Fach- und Führungskräfte aller Branchen, Betriebs- und Personalräte, Geschäftsführer, Vertrauenspersonen sowie BGM-Beauftragte.

Seminarleitung:

Beate Götz-Lange
ist langjährige Trainerin, Coach und Gastdozentin an renommierten Fachhochschulen für das Fach Wirtschaftspsychologie.
„Ich arbeite gerne mit anderen Menschen, weil das, was ich tue, das Bewusstsein und die Lebensfreude nachhaltig verbessert. Mein Ziel sind entspannte und selbst-bewusste Menschen, die im Hier und Jetzt leben. Meine Stärke liegt darin, mich auf meine Teilnehmer/innen einzulassen und sie dort abzuholen, wo sie gerade stehen.“

Art der Präsentation:

Kurzvorträge, Individual- und Gruppenarbeit, Diskussion, Selbsttest, Erfahrungsaustausch und viele kreative Anregungen für Ihren Berufsalltag, Seminarunterlage in Form des Buches "Achtsamkeit in Beruf und Alltag".

Info:

Um die Nachhaltigkeit zu steigern erhält jeder Teilnehmer/in ca. vier Wochen nach dem Seminar ein Telefoncoaching.

Teilnahmebescheinigung:

Zum Ab­schluss der Ver­an­stal­tung er­hal­ten Sie ei­ne qu­a­li­fi­zier­te Teilnahmebescheinigung der TAW mit de­tail­lier­ter Auf­lis­tung der ver­mit­tel­ten Seminarinhalte.

Melden Sie mehr als eine/n Teilnehmer/in zum selben Seminartermin an, machen wir Ihnen das folgende Angebot:

10 % Nachlass auf die Seminargebühr für den zweiten Teilnehmer,
20 % Nachlass auf die Seminargebühr für jeden weiteren Teilnehmer.

Bedingung ist, dass die Rechnungs- bzw. Firmenanschrift identisch ist. Die Seminarsparaktion ist nicht kombinierbar mit anderen Nachlässen.
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